Несколько несложных советов помогут избежать перегрева в жару. Об этом петербуржцам рассказали специалисты.
Так, чтобы не перегреться, важно избегать долгого нахождения на солнце в пиковые часы активности. Для этого лучше продолжительно не гулять от 10:00 до 16:00. Также не стоит бегать в парках и по улицам в жару – нужно либо снизить темп, либо перенести занятия в прохладные помещения.
Кроме того, стоит избегать тяжелой пищи и добавить в рацион больше легких продуктов. Обязательно нужно пользоваться головным убором и солнцезащитными очками. Можно использовать косметические средства для кожи от солнца с SPF-фильтрами, передает Gazeta.SPb со ссылкой на пресс-службу Роспотребнадзора.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что в Петербурге продлили «жёлтый» уровень погодной опасности из-за жары и риска пожаров, а также объявили ещё один «жёлтый» уровень — в связи с грозой. Об этом 27 мая предупредили в администрации города. «Жёлтый» уровень из-за жары действует до 13 часов 29 мая, в это время в большинстве районов города ожидается высокая пожароопасность четвёртого класса.