В Роспотребнадзоре по Петербургу объяснили, как проявляется недостаток цинка в организме.
В организме человека содержится около 2-3 г цинка. Самая высокая концентрация цинка находится в мышцах — 60%, а также в костях (30%). В ведомстве напомнили, что цинк необходим организму для формирования полноценного иммунного ответа. Кроме того, он обеспечивает нормальное функционирование мозга, улучшает память.
Участвует в поддержании здоровья костей, кожи, волос, ногтей, а также выполняет другие функции. Недостаток цинка приводит к нарушению роста, осложнениям при беременности, сбоям в работе иммунной системы, передает Petrograd.
Дефицит цинка в организме имеет неспецифические проявления. Так, у человека может возникнуть нарушения сна, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, снижение аппетита и повышенное выпадение волос. Кроме того, может снижаться настроение. Цинк содержится в различных продуктах, включая телятину, говядину, миндаль, темный шоколад.