Одна из сезонных ягод осени – хурма. В ней содержится большое количество бета-каротина, йода, железа и калия.
Всего существует около 300 сортов хурмы. Самыми распространенными в нашем регионе являются – Бычье сердце, Королек, Шарон, Мандаринная хурма.
Содержащиеся в хурме полезные элементы помогают сохранять молодость кожи и поддерживают здоровье глаз, пишет Petrograd. Йод нормализует работу щитовидной железы. Кроме того, плоды богаты железом, калием, марганцем, магнием и пектином. Такой комплекс помогает работе печени и почек.
Однако есть и противопоказания. Людям, страдающим от сахарного диабета, не рекомендуется есть хурму.