Врач-диетолог Ирина Мансурова объяснила, почему при похудении нельзя отказываться от обедов и ужинов.
По словам специалиста, завтрак является самым важным приемом пищи за день. Однако в случае, если человек завтракает очень плотно и сытно, отказываться от еды в остальное время нельзя. Организм в течение дня нуждается в энергии и полезных компонентах. Обед и ужин также играют большую роль в работе всех процессов.
Так, после такого агрессивного похудения человек все равно вернется к нормальному режиму питания и килограммы снова вернутся, передает Life.
Ранее телеканал «Санкт-Петербург» сообщал, что значительную роль в профилактике переломов играет употребление в пищу продуктов, богатых кальцием. Диетолог-нутрициолог рассказала, где искать этот элемент, если не в молоке и не в молочных продуктах. Елена Желянина отметила, что кальций из кисломолочных продуктов лучше усваивается у людей старшего возраста.